Observando Ando
Observar para reconocer, reconocer para integrar, integrar para sanar.
Sobre
Observando ando
Año 2025: ¿Colapso o evolución planetaria? ¿Crisis u oportunidad de transformación? ¿Y, qué pasa por dentro de cada uno de los seres que participamos en esta película?, ¿colapso o evolución interna?, ¿estamos dónde queremos estar, como queremos estar y con quien queremos estar? Para todos, estas son preguntas incómodas y, el libre albedrío se manifiesta precisamente en hacérnoslas o no. Como con las pastillas de colores en “Matrix” …, ¡tú decides! ¿víctima o protagonista de esta vida o este sueño?, ¿peli de amor o peli de terror?
La propuesta que aquí se ofrece surge de nuestro camino. Dos alumnos que se encuentran en un curso de Meditación y Mindfulness. Dos almas curiosas con la inquietud de abrir para aprender. Dos personas con ganas de comprenderse y amarse para salir al mundo relacional con el foco en la alegría, el gozo, la paz y el amor.
Y sí, gracias a aquel curso mágico y a mágicos seres curiosos como vosotros, nos entregamos aquí y ahora en esta interesante aventura de compartir.
Nuestras Formaciones y Retiros
Formación: «Introducción a la Meditación»
Próxima convocatoria: Abril 2025 – Grupos reducidos – clases en vivo
Duración: 8 semanas.
Modalidad: Online. 1 encuentro semanal en vivo de 2 horas, acceso al aula virtual con contenido teórico, meditaciones guiadas y material complementario.
“La meditación es el cultivo de la mente despierta y el corazón despierto. Nada más… ni nada menos”
En esta propuesta, se presenta la meditación como un cristal para mirar hacia el interior. El objetivo es integrar la práctica en la vida cotidiana combinando prácticas de atención plena, meditación formal y dinámicas terapéuticas. Los grupos son pequeños propiciando un espacio abierto a la comprensión y el compartir.
Puedes hacer click en el botón debajo para conocer más acerca del curso, el programa y los contenidos:
«Seguimos Observando»: Mindfulness y Compasión
Inicio: Octubre 2024. Formación para alumnos que hayan finalizado el curso introductorio.
Duración: 8 semanas
Modalidad: Online, clases en vivo. Grupos reducidos.
«Cuando el ojo no está obstruido, el resultado es la Vista. Cuando el corazón no está obstruido, el resultado es el Amor.»
[Anthony de Mello]
Está comprobado científicamente que mayores niveles de compasión se relacionan con mejores estados de salud mental. Esta formación se encuentra basada en los fundamentos del Entrenamiento para el cultivo de la compasión (CCT) que fue diseñada por la universidad de Standford, combinado con prácticas para generar nuevos hábitos y comportamientos que acompañen el cambio de mirada de una mirada crítica a una mirada compasiva hacia ti y hacia las demás personas.
Programa basado en Mindfulness para Personas migrantes
Programa para la reducción de estrés aculturativo y angustia por desarraigo causados por los procesos migratorios.
Inicio: A confirmar.
Duración: 7 semanas.
Modalidad: Online y en vivo, encuentros de 2 horas y media por semana.
El presente programa de MBI (intervención basada en Mindfulness) surge luego de una investigación propia realizada con personas migrantes en España. Los resultados han comprobado que tras el programa, se han reducido significativamente los niveles de estrés aculturativo, ansiedad general y aumentaron las habilidades de atención plena en el momento presente. Puedes escribirnos y te enviaremos el trabajo completo.
Toda la información acerca del programa completo, fechas y metodología, puedes encontrarla aquí:
Retiros de meditación
MADRID: Próximo retiro abierto: 21-23 de Mazo. Retiro de Meditación y Respiración Holoscópica.
ARGENTINA:A confirmar.
“Para mi pasó mucho tiempo y la vez tan poco, y pasaron muchas cosas y gracias a que tenía este espacio me fui sosteniendo. Los encuentros me ubicaban. Se agrandó mucho mi aprendizaje, pude poner en palabras cosas que ya estaban pero no las había entendido de esta manera. Me hizo sentir muy bien. Un millón de gracias”
“Daros las gracias. Estoy emocionado, me habéis acompañado y lo que me ha quedado claro es que es un proceso de todos los días y que no tiene un fin. Que no hay que conquistar una meta, ni conseguir medallas, simplemente prestar atención y saberte ir rascando cada día algo nuevo de ti. He podido dejar salir a ese niño y quiero seguirlo sacando. Gracias”
“Que afortunados somos todos en el grupo por poder haberlo compartido. Es algo tan personal y tan íntimo que se crea un lazo. Hoy me vi con una amiga, me vi acompañándola desde un lado muy distinto al que lo hubiese hecho hace 2 meses. Son pequeños detalles que a lo mejor no nos damos cuenta y en la sumatoria es brutal. Me quedo con el observar, el darse cuenta de lo que está pasando y ver qué hacer con ello. A mi me ha venido muy bien, me ha servido para encontrar un momento de paz. Teniendo un encuentro semanal se hace mucho más fácil mantener el hábito y el tener un grupo es muy importante. Es muy bonito lo que hacéis y lo que transmitís”
Meditaciones guiadas
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